Paano maghawak at maglilipat ng mga bag nang ligtas, nang huwag mabigyan ng pinsala ang bag

Ikaw ay Data hanggang Oktubre 2023. Maaaring kailangan ito ng sobrang pagbubukas ng maliwanag na paraan na maaaring pumunta sa kanila ay masaktan, o lalo pa — isang aksidente. Ngunit huwag mag-alala. Madali ang pagtanong ng tamang pamamaraan ng pagbubuhat ng mga bag sa pamamagitan ng ilang simpleng tip at patnubay na hakbang. Ito ay makakatulong upang iwasan ang mga problema at gumawa ng madaling sitwasyon sa iyong parte.

Patakaran sa Paglilipat at Pagdala ng mga Bag

Gayunpaman, may ilang bagay na kailangang isipin bago mo hawakan ang bag. Itapon ang bag sa timbang at kung sobrang mahirap ibuhat, dapat umalis ka na. At kung maraming dami ito, hindi mo kailangang magkahihiya magtanong ng tulong. Walang mali sa pag-uulit ng tulong kapag kinakailangan mo ito. Pangalawa, siguraduhin na ang bag lifter mabigat at matatag. Hindi mo ito gusto na magbago at umuwi sa lahat ng mga lugar. Sa wakas, ipapatuloy mo ang iyong likod na tuloy, at angang dala ang baggamit ang mga binti mo sa halip na humikayat sa wasto. Bagaman ang paggamit ng mga binti ay maraming mas maliit na panganib dahil hindi mo mawawala ang iyong likod o sugatan ang sarili mo.

Mga Hakbang upang Grips ang Bag

Kapag handa na kang maglinis ng bag, gawin ang mga madaling hakbang na ito upang tamang suriin ito. Dapat maging halos shoulder-width apart (lakas ng iyong balikat) ang iyong paa at ang katawan mo ay malapit sa bag kapag umpisa ka. Ito ay para mapanatili kang balanced. Pagkatapos, mag-squat at gamitin ang parehong dalawang kamay mo upang angkat ang bag. At, siguraduhing hawakan nang maigi ang mga handle o straps ng bag. Kailangan din mong ipagawa ang mga daliri mo nang husto para makakuha ng matibay na grip. Pagkatapos, bumangon muli ng initpidsa habang ginagamit ang mga muscles ng binti mo upang angkat ang bag. Siguraduhing malapit sa katawan mo ang bag habang iniilalagay mo. Ito ay papayagan kang i-level out ito, manatiling may kontrol, at pagbutihin ang kasiyahan sa pagdala.

Paano Mamahagi ng Bag nang Ligtas

May ilang teknik na mahalaga gamitin habang nagdadala ng bag upang panatilihin itong ligtas. Iwasan ang pag-i-twist sa katawan o paggalaw ng bag na maikli. Ito ay naglalagay ng presyon sa iyong likod, at maaaring lumipad ang bag kasama mo o magsisira. Sa halip, pumunta nang maaga, maingat, at panatilihin ang iyong braso at balikat na matatag. Itutulak ito upang manatili ka sa likod ng bag. Dalawa: Para sa tulong sa postura, gumamit ng iyong core (ang mga muscles sa iyong tiyan). Sa pamamagitan ng suportang ito, kinikilala ang iyong likod habang nagdadamay ng bag. Huli, kapag kailangan mong ilagay ang bag, gawin ito nang linaw at may pagpapansin. Huwag ibabaha ito, kundi ilagay ito sa isang patlang na sipa bilang opsyon upang panatilihin ang bag o nilalaman sa mabuting kalagayan.

Mga Madaling Paraan upang Kumarga ng Maayos

Maaring makaramdam ka ng kaunting kakaiba o di-komportable sa unang-una sa pagkukarga ng mga bag lalo na kung hindi ka sobrang nakakakita nito. Ngunit may ilang mabilis na tip na makakatulong upang mas komportable at epektibo ito. Upang magsimula, subukan ang paggamit ng shoulder strap type pagkukarga ng bag o bag sa anyo ng backpack. Ang uri ng bag na ito ay nagdistributo ng timbang sa buong katawan mo, paggagawa itong mas madali ang pagdala. Ikalawang, dala lahat ng mga bag at subukang magdistributo ng timbang nang maayos sa pagitan ng iyong mga bag. Sa paraan na iyon, hindi babagsak ang isang bahagi ng iyong katawan. At huli, tandaan na magpigil kung kailangan mo. Kung umuubat na ang iyong mga muskulo, mabuti na lang ipitaw ang bag ng minuto o dalawa. Magiging masaya ka sa pamamagitan ng mga pigil, at hindi ka kakayanang maramdaman ang presyo ng sakripisyo.

Anim na Pangunahing Tip sa Paano Kumita ng Ligtas

Sa koponan, narito ang pinakamainam na praktika para sa ligtas na pagtataas at pagdala ng mga bag:

Siguraduhin ang iyong kakayahan na magdala ng timbang ng bag at ito ay resistente sapat na hindi mabuwasan.

Tumartarap ang iyong likod, at tandaan na ang iyong mga paa ang gagamitin sa pagtataas.

Tumayo malapit sa bag na may paang shoulder-width apart; hawakan nang matigas ang mga handle/strap gamit ang parehong mga kamay

Kapag naglalakad, huwag mabilis at siguraduhing gumagamit ka ng iyong core strength upang tulungan kang manatili nang patayong at maiwasan ang pagtwist o sudden na galaw.

Kung nagdadala ka ng higit sa isang bag, subukan mong maghati ang timbang nang maayos sa buong katawan mo.

Kung susunod ka sa mga ito, dadalhin mo fertilizer bag lifter nang madali, nang hindi sila sugatan. Dapat siguraduhin mong ligtas ang paghahatid, dahil sa mga sugat, at gusto mong mabuti ang iyong mga bag. Saya-sayang pagdala.