วิธีการจับและยกกระเป๋าอย่างปลอดภัยโดยไม่ทำให้กระเป๋าเสียหาย ประเทศไทย

คุณมีข้อมูลถึงเดือนตุลาคม 2023 อาจต้องยกของผิดวิธีมากเกินไปจนทำให้ได้รับบาดเจ็บหรือเลวร้ายกว่านั้น คือ เกิดอุบัติเหตุได้ แต่ไม่ต้องกังวล การเรียนรู้วิธียกกระเป๋าอย่างถูกต้องและปลอดภัยนั้นทำได้ง่ายด้วยเคล็ดลับและขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาที่น่ารำคาญและทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้นสำหรับคุณ

แนวทางการขนย้ายและถือกระเป๋า

อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่คุณจำเป็นต้องพิจารณาก่อนที่จะหยิบกระเป๋า โยนกระเป๋าลงบนตาชั่ง และหากมันหนักเกินไปจนไม่สามารถยกได้ คุณควรวิ่งหนี และหากรู้สึกว่ามันหนักเกินไป การเอื้อมมือไปขอความช่วยเหลือไม่ใช่เรื่องผิด ไม่มีอะไรผิดที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ ประการที่สอง ให้แน่ใจว่า เครื่องยกกระเป๋า แข็งแรงทนทาน คุณคงไม่อยากให้มันพังและกระเด้งไปมา สุดท้าย ให้หลังตรงและยกกระเป๋าด้วยขาทั้งสองข้างแทนที่จะงอตัวที่เอว แม้ว่าการใช้ขาทั้งสองข้างจะอันตรายน้อยกว่ามาก เพราะคุณจะไม่เสียหลังหรือบาดเจ็บ

ขั้นตอนการจับกระเป๋า

เมื่อคุณพร้อมที่จะทิ้งกระเป๋า ให้ทำตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้เพื่อจับกระเป๋าให้ถูกต้อง เท้าควรห่างกันเท่ากับความกว้างของไหล่ (เท่ากับความกว้างของไหล่) และลำตัวควรอยู่ใกล้กับกระเป๋าเมื่อคุณเริ่มทำ การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณทรงตัวได้ จากนั้นย่อตัวลงและใช้มือทั้งสองข้างยกกระเป๋าขึ้น และรีบจับที่จับหรือสายกระเป๋าให้แน่น นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเว้นระยะห่างระหว่างนิ้วของคุณโดยประมาณเพื่อให้รู้สึกว่าจับได้มั่นคง จากนั้น ยืนขึ้นช้าๆ ในขณะที่ใช้กล้ามเนื้อขายกกระเป๋าขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณถือกระเป๋าไว้ใกล้กับลำตัวของคุณขณะที่ยกขึ้น วิธีนี้จะช่วยให้คุณปรับระดับกระเป๋าได้ ควบคุมกระเป๋าได้ และเพิ่มความสะดวกในการพกพา

วิธีการสะพายกระเป๋าให้ปลอดภัย

มีเทคนิคบางอย่างที่สำคัญที่ต้องใช้เมื่อคุณถือกระเป๋าเพื่อให้กระเป๋าปลอดภัย เช่น หลีกเลี่ยงการบิดตัวหรือเคลื่อนย้ายกระเป๋าอย่างกระตุกกระตัก การทำเช่นนี้จะทำให้เกิดแรงกดที่หลังของคุณ และกระเป๋าอาจแกว่งไปมาพร้อมกับคุณหรือล้มลงได้ ดังนั้น ให้เคลื่อนไหวช้าๆ ระมัดระวัง และให้แขนและไหล่ของคุณมั่นคง วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่ล้มหลังกระเป๋า สอง: เพื่อช่วยปรับท่าทาง ให้เกร็งแกนกลางลำตัว (กล้ามเนื้อในช่องท้อง) เนื่องจากการรองรับนี้ หลังของคุณจึงได้รับการปกป้องในขณะที่ถือกระเป๋า สุดท้าย เมื่อคุณต้องวางกระเป๋าลง ให้ทำอย่างเบามือและระมัดระวัง อย่าทำกระเป๋าหล่น แต่ควรวางไว้บนพื้นผิวเรียบ ซึ่งจะทำให้กระเป๋าหรือสิ่งของต่างๆ อยู่ในสภาพดี

วิธียกน้ำหนักอย่างสบายตัว

การยกกระเป๋าอาจรู้สึกอึดอัดหรือไม่สบายเล็กน้อยในตอนแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่คุ้นเคย แต่มีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยให้ยกกระเป๋าได้สบายและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในการเริ่มต้น ให้ลองใช้สายสะพายไหล่ ยกกระเป๋า หรือกระเป๋าประเภทสะพายหลัง กระเป๋าประเภทนี้จะกระจายน้ำหนักไปทั่วร่างกาย ทำให้พกพาสะดวกขึ้น ประการที่สอง ให้สะพายกระเป๋าทั้งหมดและพยายามกระจายน้ำหนักให้เท่ากันระหว่างกระเป๋าแต่ละใบ วิธีนี้จะทำให้ร่างกายข้างใดข้างหนึ่งของคุณไม่รับน้ำหนักมากเกินไป และสุดท้าย อย่าลืมพักเป็นระยะๆ เมื่อจำเป็น หากคุณเริ่มรู้สึกเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ คุณสามารถวางกระเป๋าลงสักหนึ่งหรือสองนาทีก็ได้ การพักจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น และความเครียดจะไม่ทำให้คุณทรมาน

6 เคล็ดลับสำคัญในการยกของอย่างปลอดภัย

โดยสรุป แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดในการยกและถือกระเป๋าอย่างปลอดภัยมีดังนี้

ต้องแน่ใจว่าคุณสามารถรับน้ำหนักกระเป๋าได้และทนทานเพียงพอที่จะไม่แตกออกจากกัน

รักษาหลังให้ตรงและอย่าลืมยกของด้วยขา

ยืนใกล้กระเป๋าโดยให้เท้าแยกจากกันเท่ากับความกว้างของไหล่ จับที่จับ/สายสะพายให้แน่นด้วยมือทั้งสองข้าง

เมื่อเคลื่อนไหว ให้เคลื่อนไหวอย่างช้าๆ และระมัดระวัง โดยใช้ความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวเพื่อช่วยให้คุณทรงตัวได้ และป้องกันไม่ให้บิดตัวหรือเคลื่อนไหวกะทันหัน

หากคุณต้องสะพายกระเป๋ามากกว่า 1 ใบ พยายามกระจายน้ำหนักให้ทั่วร่างกายให้มากที่สุด

หากคุณปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้ คุณจะยกและพกพาได้ เครื่องยกถุงปุ๋ย ได้อย่างง่ายดายโดยไม่ทำให้กระเป๋าเสียหาย คุณต้องการให้กระเป๋าของคุณปลอดภัยจากการบาดเจ็บ และคุณต้องการให้กระเป๋าของคุณอยู่ในสภาพดี ขอให้มีความสุขกับการยกของ