Kako držati i podizati torbe bez štetice torbi

Ти си Data до октобра 2023. Може да захтева tanto подизање погрешним путем што их може довести до џоба, или горе тога — несрећу. Али не бриши. Учење како да подигнете везе правилно и безбедно је лако са неколико једноставних совета и водич корака. Ово вам ће помоћи у избегавању проблема и олеснити ствари са ваше стране.

Упутства за премештање и носење вези

Међутим, постоје неке ствари које морате да узмете у обзир пре него што хватнете везу. Баци везу на терен и ако је превише тешка да је подигнете треба да побегнете. И, ако вам се чини превише, никада није погрешно потражити помоћ. Нема ништа лоше у томе да затражите помоћ када је потребна. Друго, уверите се да су dizalac torbi je čvrsta i trajna. Ne želite da se slomi i da se širi po celom mestu. Konačno, držite leđa ravna i podignite torbu sa nogu umesto što biste se savijali na talasu. Iako je korišćenje noga znatno manje opasno, jer nećete izgubiti leđa ili se sami ozbiljno ne povredite.

Koraci za uzimanje torbe

Kada budete spremni da se otuđite torbe, uradite ove jednostavne korake kako biste je ispravno uzeli. Stopala treba da budu otprilike na širinu ramena (širina vaših ramena) i vaše telo položeno blizu torbe kada počnete. To je za to da ostanete uravnoteženi. Zatim, prigućite se i koristite obe ruke da podignite torbu. I brzo poverite da držite čvrsto uzorke ili trake torbe. Takođe je važno da rasporedite prste približno tako da osjećate čvrstu stvarnost. Zatim, sporo se opet podignite dok koristite mišiće nogu da podignite torbu. Uverite se da držite torbu blizu tela dok je podizete. To će vam omogućiti da je ravnotežno rasporedite, da ostanete u upravljanju i poboljšate laganost nose.

Kako sigurno nositi torbu

Takođe postoje neke tehnike koje su važne da se koriste kada nosećete torbu kako bi bila sigurna. Izbjegavajte skretanje tela ili nepredviđeno pomeranje torbe, na primer. To stavlja pritisak na leđa, a torba može da se šuti sa sobom ili da prevrti. Umesto toga, krećite se sporo, pažljivo i držite ruke i ramena učvršćeno. To će vam pomoći da ostanete iza torbe. Drugo: Za podršku postoji, angažujte jezgra (mišiće u stomaku). Zahvaljujući ovoj podršci, leđa su zaštićena dok nosećete torbu. Konačno, kada morate staviti torbu na zemlju, uradite to lagano i sa razmatranjem. Ne bacite je, već je stavite na ravnu površinu, što je mogućnost da se torba ili sadržaj čuva u dobroj kondiciji.

Jednostavni načini da podizate udobno

Može izgledati malo neprijatno ili neugodno na početku da podizate torbe, posebno ako niste navikli na to. Ali postoje neki brzi saveti koji će vam pomoći da osetite veću udobnost i efikasnost. Počnite time što koristite vrstu remenja za ramena. podizanje torbe ili torbu tipa ruksak. Ovaj tip torbe raspoređuje težinu preko tela, čime je lakše nositi. Drugo, nosi sve torbe i pokušaj da ravnomerno rasporediš težinu između torbi. Time se jedna strana tela neće previše opterećivati. I konačno, sećaj se da uzimaš pauze kada god ti to bude potrebno. Ako počneš da osećaš umoranost mišića, u redu je da prestaneš i da stavиш torbu na zemlju za minut ili dva. Pauze će ti omogućiti bolje osećanje, a napetosti će te štiti od patnje.

Šest ključnih saveta kako bezbedno da podižeš

U sažetku, evo najboljih praksi za bezbedno podizanje i noseženje torbi:

Budi siguran u svoju sposobnost da prenesеш težinu torbe i da je dovoljno otporna da se ne raspade.

Drži leđa ravna i sećaj se da podižeš sa nogama.

Stani blizu torbe sa stopalima široko kao ramena; čvrsto uhvati rukovode/tašne obema rukama

Dok se krećeš, radi sporo i pažljivo, koristeći snagu jezgra da te drži uspravno i da spreči krčenje ili naglene pokrete.

Ako nosećete više od jedne torbe, pokušajte da raspodelite težinu što bolje možete širom tela.

Ako slijedite ove savete, nositi ćete pomagala za podizanje torbi sa žitarom lako, bez štete im. Želite da podizate sigurno, jer su ozbiljni, i želite da vam torbe budu u dobroj formi. Srećno podizanje.