Kaip saugiai suimti ir pakelti maišus, nepažeidžiant maišo

Iki 2023 m. spalio mėn. esate duomenys. Gali prireikti tiek daug kėlimo netinkamu būdu, kad jie gali susižaloti arba, dar blogiau, gali įvykti nelaimingas atsitikimas. Bet nesijaudink. Išmokti tinkamai ir saugiai pakelti maišus lengva, naudojant kelis paprastus patarimus ir instrukcijas. Tai padės išvengti nerimą keliančių problemų ir palengvins jūsų darbą.

Krepšių perkėlimo ir nešiojimo gairės

Tačiau prieš imant krepšį reikia atsižvelgti į kai kuriuos dalykus. Užmeskite maišą ant svarstyklių ir, jei jis per sunkus pakelti, turėtumėte pabėgti. Ir jei jaučiatės per daug, niekada negerai ištiesti ranką ir paprašyti paramos. Nieko blogo gauti pagalbą, kai jos reikia. Antra, įsitikinkite, kad maišų keltuvas yra tvirtas ir patvarus. Jūs nenorite, kad jis lūžtų ir šoka visur. Galiausiai laikykite nugarą tiesiai ir pakelkite krepšį kojomis, o ne lenkdami juosmenį. Nors naudotis kojomis yra žymiai mažiau pavojinga, nes neprarasite nugaros ir nesusižalosite.

Žingsniai, kaip suimti krepšį

Kai būsite pasirengę atsikratyti maišelio, atlikite šiuos paprastus veiksmus, kad tinkamai jį suimtumėte. Pėdos turi būti maždaug pečių plotyje (jūsų pečių plotis), o kūnas turi būti arti krepšio, kai pradedate. Taip siekiama išlaikyti pusiausvyrą. Tada pritūpkite ir abiem rankomis pakelkite maišą. Ir greitai įsitikinkite, kad labai tvirtai laikotės už rankenų ar krepšio dirželių. Taip pat svarbu pirštus išdėstyti maždaug taip, kad rankena būtų tvirta. Tada lėtai atsistokite, naudodamiesi kojų raumenimis, kad pakeltumėte krepšį. Keldami krepšį įsitikinkite, kad jį laikote arti kūno. Tai leis jums išlyginti jį, išlikti atsakingam ir palengvinti nešiojimą.

Kaip saugiai nešioti krepšį

Taip pat yra keletas metodų, kuriuos svarbu naudoti nešiojant krepšį, kad jis būtų saugus. Pavyzdžiui, venkite sukti kūno ar trūkčiojančio maišelio. Tai daro spaudimą nugarai, o krepšys gali siūbuoti kartu su jumis arba apvirsti. Vietoj to eikite lėtai, atsargiai ir laikykite rankas bei pečius stabiliai. Tai padės jums likti už krepšio. Antra: norėdami padėti laikysenai, įjunkite šerdį (pilvo raumenis). Dėl šios atramos jūsų nugara išlieka apsaugota nešiojant krepšį. Galiausiai, kai turite padėti krepšį, darykite tai lengvai ir atsargiai. Nenumeskite jo, verčiau padėkite ant lygaus paviršiaus, kad krepšys ar turinys būtų geros būklės.

Lengvi būdai patogiai kelti

Iš pradžių gali būti šiek tiek nepatogu ar nepatogu kelti maišus, ypač jei nesate prie to taip pripratę. Tačiau yra keletas greitų patarimų, kurie padės jaustis patogiau ir efektyviau. Norėdami pradėti, pabandykite naudoti pečių diržo tipą maišo pakėlimas arba kuprinės tipo krepšys Šio tipo krepšys paskirsto svorį per visą kūną, todėl jį lengviau nešiotis. Antra, nešiokitės visus maišus ir stenkitės tolygiai paskirstyti svorį tarp maišų. Tokiu būdu viena kūno pusė nebus perkrauta. Ir galiausiai nepamirškite daryti pertraukų, kai to reikia. Jei pradedate pavargti raumenys, visiškai gerai nuleisti maišelį minutei ar dviem. Pertraukos pagerins savijautą, o įtampa neprivers kentėti.

Šeši pagrindiniai patarimai, kaip saugiai keltis

Apibendrinant, čia pateikiamos geriausios saugaus krepšių kėlimo ir nešimo praktikos:

Įsitikinkite, kad galite nešti maišo svorį ir ar jis yra pakankamai atsparus, kad nesuirtų.

Laikykite nugarą tiesiai ir nepamirškite pakelti kojomis.

Atsistokite šalia krepšio, kojos pečių plotyje; abiem rankomis tvirtai suimkite rankenas / dirželius

Kai judate, imkite jį lėtai ir atsargiai, naudokite savo pagrindinę jėgą, kad išlaikytumėte vertikalią padėtį ir išvengtumėte sukimosi ar staigių judesių.

Jei nešiojate daugiau nei vieną krepšį, stenkitės kuo geriau paskirstyti svorį visame kūne.

Jei laikysitės šių patarimų, pakelsite ir nešite trąšų maišų keltuvas lengvai, jų nepažeidžiant. Jūs norite pakelti saugų, nes sužeidimai, ir norite, kad jūsų krepšiai būtų geros formos. Laimingas kėlimas.