Πώς να κρατήσετε και να αρθρώσετε σακούλες ασφαλώς, χωρίς να ζημιώσετε τη σακούλα

Είσαι Data μέχρι τον Οκτώβριο 2023. Μπορεί να απαιτείται τόσο πολύ σημαίνει να αρθεί η λάθος τρόπος που μπορεί να τους κάνει να τραυματιστούν, ή χειρότερα - ένα ατύχημα. Αλλά μην αγωνίζεσαι. Το να μάθεις να αρχίζεις σακούλες σωστά και ασφαλώς είναι εύκολο με μερικά απλά συμβουλία και βήματα. Αυτό θα σου βοηθήσει να φύγεις από προβλήματα και να κάνεις τα πράγματα εύκολα από την άποψή σου.

Οδηγίες για την μετακίνηση και μεταφορά σακούλων

Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να λάβεις υπόψη πριν αρχίσεις να κρατάς το σακούλι. Βάλε το σακούλι στην ζυγαριά και αν είναι πολύ βαρύ για να το αρθείς, θα έπρεπε να φύγεις. Και, αν νιώθεις πως είναι πολύ, δεν είναι λάθος να επιδιώξεις και να ζητήσεις βοήθεια. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος στο να πάρεις βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι. Δεύτερον, να σίγουρεςαι ότι το κράτημα τσαντών είναι ισχυρό και αντοχικό. Δεν θέλετε να σπάσει και να μπουζούρει παντού. Τέλος, κρατήστε το πλάτος σας ορθό και αγγίξτε το σακίδιο με τα γόνατά σας αντί να κάνετε κύριση στην λωρίδα. Επιτρέπεται να χρησιμοποιήσετε τα γόνατά σας επειδή είναι σημαντικά λιγότερο επικίνδυνο και δεν θα χάσετε το πλάτος ή να τραυματολογηθείτε.

Βήματα για να κρατήσετε το σακίδιο

Όταν είσαι έτοιμος να αφήσεις την τσάντα, κάνε αυτά τα εύκολα βήματα για να την κρατήσεις σωστά. Τα πόδια σου θα πρέπει να είναι περίπου στο εύρος των ώμων (το εύρος των ώμων σου) και το σώμα σου να είναι κοντά στην τσάντα όταν ξεκινάς. Αυτό είναι για να μείνεις ισορροπημένος. Στη συνέχεια, κάμψε και χρησιμοποίησε τα δύο χέρια σου για να ανεβάσεις την τσάντα. Και, βεβαιωθείτε γρήγορα να κρατάτε τις αντλίες ή τις ζώνες της τσάντας πολύ στενά. Είναι επίσης σημαντικό να χώρισεις τα δάχτυλα σου περίπου έτσι ώστε η κράτησή σου να φαίνεται ασφαλής. Στη συνέχεια, ξαναστάνει αργά χρησιμοποιώντας τους μύες των ποδιών σου για να ανεβάσεις την τσάντα. Βεβαιωθείτε ότι κρατάτε την τσάντα κοντά στο σώμα σας ενώ την ανεβάζετε. Αυτό θα σου επιτρέψει να την εξισορροπήσεις, να παραμείνεις σε έλεγχο και να βελτιώσεις την εύκολη μεταφορά.

Πώς να μεταφέρεις την τσάντα με ασφάλεια

Υπάρχουν επίσης κάποιες τεχνικές που είναι σημαντικές να χρησιμοποιήσετε όταν φέρετε το μπαγκ σε σας για να το διαφυλάξετε ασφαλώς. Αποφύγετε να στρίβετε το σώμα σας ή να κινείτε το μπαγκ άφνικα, για παράδειγμα. Αυτό βάζει πίεση στην πλάτη σας και το μπαγκ μπορεί να κολυμπήσει μαζί με εσάς ή να κατατραβηθεί. Αντίθετα, προχωρήστε αργά, με προσεκτικότητα και διατηρήστε τα χέρια και τα ώματα σας σταθερά. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε πίσω από το μπαγκ. Δεύτερο: Για βοήθεια στη στάση, ενεργοποιήστε το πυγμαίο σας (τα μυϊά της κοιλιάς). Εξαιτίας αυτής της υποστήριξης, η πλάτη σας παραμένει προστατευμένη ενώ φέρετε το μπαγκ. Τέλος, όταν πρέπει να βάλετε το μπαγκ κάτω, κάντο το ελαφρά και με σκέψη. Μην το βάλετε απλά, αλλά αντίθετα τοποθετήστε το σε μια επιφάνεια που είναι επιπέδως, μια επιλογή για να το μπαγκ ή το περιεχόμενό του να παραμείνει σε καλή κατάσταση.

Απλές Μεθόδοι για Ανύψωση με Ευκολία

Ίσως να νιώσετε λίγο αδιάκολπτο ή ανεπάρκεια αρχικά όταν ανεβάζετε μπαγκ, ειδικά αν δεν είστε πολύ συνηθισμένοι με αυτό. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά γρήγορα συμβουλία για να τα κάνει να νιώθουν πιο άνετα και αποτελεσματικά. Να ξεκινήσετε, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τύπο χαλινιού στο ώμο ανύψωση σακών ή τσαντα τύπου ρюкзак. Αυτός ο τύπος τσάντας κατανέμει το βάρος σε όλο το σώμα σας, κάνοντάς το πιο εύκολο να μεταφέρετε. Δεύτερα, φέρετε όλες τις τσάντες και προσπαθείτε να κατανέμετε το βάρος ομοιόμορφα μεταξύ των τσαντών σας. Έτσι, δεν θα φορτωθεί μόνο ένα μέρος του σώματος σας. Και τέλος, θυμηθείτε να κάνετε διακοπές όταν το χρειάζεστε. Εάν αρχίσετε να βγάζετε κόπο στους μυστούς σας, είναι εντελώς σωστό να βάλετε την τσάντα για μια δυο λεπτά. Οι διακοπές θα σας κάνουν να νιώθετε καλύτερα, και η άνοια δεν θα σας κάνει να πάθετε.

Έξι κύριες συμβουλές για το πώς να ανεβαίνετε ασφαλώς

Σύνοψη, εδώ είναι οι καλύτερες πρακτικές για την ασφαλή έγερση και μεταφορά τσαντών:

Είστε σίγουροι για την ικανότητά σας να φέρετε το βάρος της τσάντας και ότι είναι αρκετά αντοχής να μην ξεσπάσει.

Διατηρήστε την πλάτη σας ορθή, και θυμηθείτε να ανεβαίνετε με τα γόνατά σας.

Παραμένετε κοντά στην τσάντα με τα πόδια σας στην απόσταση των ώμων. Χτυπήστε τις δρούμιες/ζωνες σταθερά με και τις δύο χειριών σας.

Όταν κινείστε, πάρετε τα πράγματα αργά και με προσοχή, χρησιμοποιώντας την κεντρική ισχύ σας για να σας βοηθήσει να παραμείνετε ορθούς και να προλάβετε τις περιστροφές ή απρόσμενες κινήσεις.

Αν φέρεις περισσότερα από ένα σακίδιο, προσπάθησε να διακλαδώσεις το βάρος όσο πιο καλύπτει σε όλο το σώμα σου.

Αν ακολουθήσεις αυτές τις συμβουλές, θα αντλήσεις και θα μεταφέρεις ανυψωτή σακών προσβολέων εύκολα, χωρίς να τα βλάψεις. Θέλεις να αντλήσεις με ασφάλεια, γιατί οι τραυματismoi, και θέλεις τα σακίδια σου να είναι σε καλή κατάσταση. Χαρούμενη αντληση.