Hoe om sakke vas te pak en veilig op te til sonder om die sak te skei

Jy is Data tot Oktober 2023. Dit kan soveel foute optel vereis wat hulle beskadig, of erger — 'n ongeluk. Maar maak nie sommer. Leer om sakke reg en veilig op te tel is maklik met 'n paar eenvoudige tips en gidsstappe. Dit sal jou help om probleme te vermy en dinge makliker te maak van jou kant.

Riglyne vir Verwydering en Draag van Sakke

Egter, daar is 'n paar dinge wat jy moet oorweeg voordat jy die sak pak.gooi die sak op die weegskaal en as dit te swaar is om op te til, moet jy wegloop. En, as dit te veel voel, is dit nooit verkeerd om hulp te vra. Daar is niks verkeerd daarmee om hulp te kry wanneer jy dit nodig het. Tweedens, verseker dat die sak optelapparaat is sterk en duur. Jy wil nie hê dat dit breek en rond dans nie. Ten slotte, hou jou rug reguit, en til die sak met jou bene in plaas van om by die heuppe te buig. Hoewel om jou bene te gebruik asemmerlik minder gevaarlik is omdat jy jou rug sal behou of jouself nie beskadig nie.

Stappe om die Sak vas te Pak

Wanneer jy gereed is om die sak te verwyder, doen hierdie maklike stappe om dit regtig vas te pak. Jou voete moet ongeveer skouersbreed uit mekaar wees (die wydte van jou skouers) en jou liggaam moet naby die sak wees wanneer jy begin. Dit is om jou gebalanseerd te hou. Dan, buk agteroor en gebruik beide hande om die sak op te til. En, maak gou seker dat jy stevig vashou aan die handvatte of rieme van die sak. Dit is ook belangrik om jou vingers ongeveer gelykop te ruim sodat jou greep vas voel. Dan, staan stadig weer op terwyl jy jou beenspiere gebruik om die sak op te til. Maak seker dat jy die sak naby jou liggaam hou terwyl jy dit optil. Dit sal jou in staat stel om dit uit te balanseer, onder beheer te hou en draag gemak te verbeter.

Hoe om die sak veilig te dra

Daar is ook sommige tegnieke wat belangrik is om te gebruik wanneer jy die sak dra om dit veilig te hou. Vermy om jou lyf te wentel of die sak skielik te beweeg, byvoorbeeld. Dit plaas druk op jou rug, en die sak kan met jou swing of omsuifel. In plaas daarvan, beweeg stadig en voorigtig, en hou jou arme en skouers vas. Dit sal help om agter die sak te bly. Twee: Vir houdingsteun, aktiveer jou kernspiere (die spiere in jou buik). Deur hierdie ondersteuning bly jou rug beskerm terwyl jy die sak dra. Laastens, wanneer jy die sak neer moet sit, doen dit lig en oorweeg. Val dit nie af nie, maar plaas dit op 'n vlakke oppervlak as 'n opsie om die sak of inhoud in 'n goeie toestand te hou.

Vinnige Maniere om Komfortabel Op te Til

Dit kan aanvanklik 'n bietjie ongemaklik voel om saks op te til, veral as jy nie gewoond is daaraan nie. Maar daar is sommige vinnige tips om dit meer komfortabel en doeltreffend te maak. Om te begin, probeer om skouerbandtipe te gebruik sak optil of rugtas tipe sak. Hierdie soort sak verdeel die gewig oor jou liggaam, wat dit makliker maak om te dra. Tweedens, dra al die sakke en probeer om die gewig gelykmatig tussen jou sakke te verdeel. Op die manier sal een kant van jou liggaam nie oorgelaai word nie. En ten slotte, onthou om pouse te neem wanneer jy dit nodig het. As jy begin vermoed spiere, is dit heeltemal reg om die sak vir 'n minuut of twee neer te sit. Pouse sal jou beter voel laat, en spanning sal jou nie laat ly nie.

Ses HoofTips oor Hoe Veilig te Heff

In samenvatting, hierdie is die beste praktyke vir veilig hef en dra van sakke:

Wees seker van jou vermoë om die sakgewig te dra en dat dit voldoende weerstand bied om nie uiteen te val nie.

Hou jou rug reguit, en onthou om met jou bene op te til.

Staan naby die sak met jou voete skouerwyd uit mekaar; vasgreep die handvatte/rieme met albei hande

Wanneer jy beweeg, neem dit stadig en versigtig, deur gebruik te maak van jou kernsterkte om jou reguit te hou en om draaiing of plotse bewegings te voorkom.

As jy meer as een tas dra, probeer om die gewig so goed as moontlik deur jou liggaam te versprei.

As jy hierdie wenke volg, sal jy optel en dra düngestof tas opligter maklik, sonder om hulle te skeur. Jy wil veilig optel, omdat beserings, en jy wil hê dat jou tasse in goeie toestand bly. Geniet die optel.